ไซรัปข้าวกล้อง
GI 98 · สูงGL 79 / 100 กรัม1/10
ดัชนีน้ำตาลสูง
98 GI
GL 79 ต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 1/10
- สารให้ความหวานที่เป็นมิตรต่อชาววีแกน
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
ไซรัปข้าวกล้อง มีดัชนีน้ำตาล 98 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 20 ก.ย. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ไม่มี GI อัลลูโลสให้ความหวานเหมือนน้ำเชื่อมโดยมีค่า GI เป็น 0 และ GL เป็น 0 ช่วยป้องกันระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งเกิดจากน้ำเชื่อมข้าวกล้อง
อัลลูโลส - GL 1 ต่อ 100 กรัม อิริทริทอลเป็นสารให้ความหวานที่มีค่าดัชนีน้ำตาลเป็นศูนย์ ซึ่งใช้ทดแทนน้ำเชื่อมข้าวกล้องที่มีน้ำตาลสูงได้โดยไม่ส่งผลกระทบต่อระดับน้ำตาลในเลือด
อิริทริทอล - GL 4.5 ต่อ 100 กรัม น้ำเชื่อมใยอาหารจากรากชิโครีมีเนื้อสัมผัสคล้ายกับน้ำเชื่อมข้าวกล้อง แต่มีค่า GI ต่ำกว่ามากที่ 5 และมีค่า GL อยู่ที่ 4.45
ใยรากชิโครี (อินูลิน)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ไซรัปข้าวกล้อง เป็นหนึ่งใน 11,142 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
316
แคลอรี่
81 g
คาร์โบไฮเดรต
0.5 g
โปรตีน
0.1 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 316 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 81 g |
| น้ำตาล (รวม) | 55 g |
| ธรรมชาติ | 0 g |
| เพิ่มเติม | 55 g |
| ใยอาหาร | 0.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.08 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.12 g |
| โปรตีน | 0.5 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.1 g |
| โซเดียม | 4 mg |
ระดับการแปรรูป
85%
แปรรูปสูง
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- สารให้ความหวานที่เป็นมิตรต่อชาววีแกน
- ได้มาจากข้าวกล้องตามธรรมชาติ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลสูงมาก
- มีปริมาณใยอาหารและโปรตีนน้อยมากจนแทบไม่มีนัยสำคัญ
- กระตุ้นให้ระดับอินซูลินพุ่งสูงขึ้นอย่างรวดเร็ว
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ไซรัปข้าวกล้อง คือเท่าไร?
ไซรัปข้าวกล้อง มีดัชนีน้ำตาล 98 (สูง) และภาระน้ำตาล 79 ต่อ 100 กรัม
ไซรัปข้าวกล้อง เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ไซรัปข้าวกล้อง มีดัชนีน้ำตาลสูง (98) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ อิริทริทอล
ไซรัปข้าวกล้อง ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ไซรัปข้าวกล้อง มีภาระน้ำตาล 79 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ไซรัปข้าวกล้อง ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
