ขนมปังพ็อกเก็ต
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 37.2 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 31 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- ภาระน้ำตาลกลูโคสสูง
ขนมปังพ็อกเก็ต มีดัชนีน้ำตาล 57 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 37.2
อัปเดตเมื่อ 7 ก.พ. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 28 ต่อ 100 กรัม Whole grain pita provides more fiber and a lower glycemic load, making it better for blood sugar control.
ขนมปังปิต้าโฮลวีต - GL 23 ต่อ 100 กรัม Sprouted grain wraps have a lower glycemic index and higher fiber, supporting better insulin sensitivity.
แป้งห่อธัญพืชเต็มเมล็ด - GL 1 ต่อ 100 กรัม Almond flour flatbread offers minimal glycemic load and more healthy fats, ideal for insulin resistance.
แป้งอัลมอนด์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังพ็อกเก็ต เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 275 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 55 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.5 g |
| ธรรมชาติ | 1.5 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 9 g |
| ไขมัน | 1.2 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 450 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนในระดับปานกลาง
- น้ำตาลเติมต่ำ
- ภาระน้ำตาลกลูโคสสูง
- ดัชนีน้ำตาลกลูโคสระดับปานกลาง
- มีใยอาหารต่ำ
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังพ็อกเก็ต คือเท่าไร?
ขนมปังพ็อกเก็ต มีดัชนีน้ำตาล 57 (ปานกลาง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 37.2; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 31
ขนมปังพ็อกเก็ต เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังพ็อกเก็ต มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (57) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังปิต้าโฮลวีต
ขนมปังพ็อกเก็ต ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังพ็อกเก็ต มีภาระน้ำตาล 31 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังพ็อกเก็ต ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
