ชิปส์ข้าวโพดสีน้ำเงิน
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 11.8 ต่อ ที่เสิร์ฟ (28 กรัม) · GL 42 ต่อ 100 กรัม
- มีส่วนประกอบของข้าวโพดสีน้ำเงินเต็มเมล็ด
- มีโซเดียมสูง
ชิปส์ข้าวโพดสีน้ำเงิน มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ที่เสิร์ฟ หนึ่งหน่วย (28 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 11.8
อัปเดตเมื่อ 12 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.7 ต่อ 100 กรัม สิ่งเหล่านี้ให้เนื้อสัมผัสที่กรุบกรอบคล้ายกับมันฝรั่งทอด ในขณะที่ลดภาระน้ำตาลในเลือดลงอย่างมากจาก 42 เหลือ 2
แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์ - GL 8 ต่อ 100 กรัม สิ่งเหล่านี้มอบประสบการณ์ที่คุ้นเคยเหมือนทานแครกเกอร์ โดยมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามันฝรั่งทอดที่ทำจากข้าวโพดมาก
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์ - มันแกวแท่ง ปรุงรสและอบGL 1 ต่อ 100 กรัม สิ่งเหล่านี้เป็นทางเลือกที่น่าพึงพอใจ กรุบกรอบ และมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำสำหรับใช้จิ้มทาน
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ชิปส์ข้าวโพดสีน้ำเงิน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 oz (approx. 10-12 chips) | 28 g | 11.8 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 480 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 65 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5 g |
| โปรตีน | 7 g |
| ไขมัน | 22 g |
| อิ่มตัว | 2.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 19.5 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีส่วนประกอบของข้าวโพดสีน้ำเงินเต็มเมล็ด
- มีปริมาณใยอาหารปานกลาง
- มีโซเดียมสูง
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ผ่านกระบวนการแปรรูปโดยใช้น้ำมันเพิ่ม
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ชิปส์ข้าวโพดสีน้ำเงิน คือเท่าไร?
ชิปส์ข้าวโพดสีน้ำเงิน มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) ที่เสิร์ฟ หนึ่งหน่วย (28 กรัม) มีภาระน้ำตาล 11.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 42
ชิปส์ข้าวโพดสีน้ำเงิน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ชิปส์ข้าวโพดสีน้ำเงิน มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ แครกเกอร์เมล็ดแฟลกซ์
ชิปส์ข้าวโพดสีน้ำเงิน ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ชิปส์ข้าวโพดสีน้ำเงิน มีภาระน้ำตาล 42 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ชิปส์ข้าวโพดสีน้ำเงิน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
