เมล็ดงาดำ
ไม่มีดัชนีน้ำตาล8/10
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล
23.4 กรัมคาร์โบไฮเดรตต่อ 100 กรัม
คะแนน Logi 8/10
- มีใยอาหารสูง
- มีแคลอรีสูง
เมล็ดงาดำ ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาล มีคาร์โบไฮเดรต 23.4 กรัมต่อ 100 กรัม
อัปเดตเมื่อ 15 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2.9 ต่อ 100 กรัม Flaxseed has fewer calories and fats while being very high in fiber and beneficial omega-3 fatty acids.
เมล็ดแฟลกซ์ - GL 1 ต่อ 100 กรัม Pumpkin seeds contain less fat and more protein, which positively affects the metabolic profile of people with insulin resistance.
เมล็ดฟักทองทั้งเปลือก
รูปแบบของ เมล็ดงา
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เมล็ดงาดำ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม |
|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 9 g |
| 1 ถ้วย | 144 g |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
573
แคลอรี่
23.4 g
คาร์โบไฮเดรต
17.7 g
โปรตีน
49.7 g
ไขมัน
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 573 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 23.4 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.3 g |
| ธรรมชาติ | 0.3 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 11.8 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 8.3 g |
| โปรตีน | 17.7 g |
| ไขมัน | 49.7 g |
| อิ่มตัว | 7 g |
| ไม่อิ่มตัว | 41 g |
| โซเดียม | 11 mg |
ระดับการแปรรูป
25%
น้อยที่สุด
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- มีน้ำตาลต่ำมาก
- ผ่านกระบวนการแปรรูปในระดับต่ำ
- มีแคลอรีสูง
- มีไขมันสูง
สารก่อภูมิแพ้
มี: งา
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เมล็ดงาดำ คือเท่าไร?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ เมล็ดงาดำ มีคาร์โบไฮเดรต 23.4 กรัมต่อ 100 กรัม
เมล็ดงาดำ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ยังไม่มีการวัดดัชนีน้ำตาลของ เมล็ดงาดำ มีคาร์โบไฮเดรต 23.4 กรัมต่อ 100 กรัม ควรระวังปริมาณที่บริโภค
รูปแบบใดของ เมล็ดงา ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ เมล็ดงา ที่มีในฐานข้อมูลนี้ เมล็ดงา มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (8.2 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เมล็ดงาดำ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
