แผ่นแป้งตอร์ติญ่าปราศจากกลูเตน BFree
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 33 ต่อ 100 กรัม
- ทางเลือกปราศจากกลูเตน
- ดัชนีน้ำตาลสูง
แผ่นแป้งตอร์ติญ่าปราศจากกลูเตน BFree มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม โรตีแป้งอัลมอนด์มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด (1 เทียบกับ 36) ในขณะที่ยังคงเนื้อสัมผัสและการใช้งานที่คล้ายคลึงกับแผ่นแป้งห่อทั่วไป
โรตีแป้งอัลมอนด์ - GL 4.2 ต่อ 100 กรัม แผ่นห่อจากมะพร้าวมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (GL 3 เทียบกับ 36) และใช้เป็นทางเลือกทดแทนแผ่นห่อแบบปราศจากกลูเตนได้อย่างสะดวกและตรงไปตรงมา
แป้งตอร์ติญ่ามะพร้าว - GL 1 ต่อ 100 กรัม ผักคอลลาร์ดกรีนเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยม อุดมไปด้วยสารอาหาร และมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก (GL 1) สำหรับใช้ห่อไส้ต่างๆ
คอลลาร์ดกรีน
รูปแบบที่เกี่ยวข้อง
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แผ่นแป้งตอร์ติญ่าปราศจากกลูเตน BFree เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 220 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 44 g |
| น้ำตาล (รวม) | 2 g |
| ธรรมชาติ | 0.5 g |
| เพิ่มเติม | 1.5 g |
| ใยอาหาร | 7 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.1 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 4.9 g |
| โปรตีน | 3.5 g |
| ไขมัน | 3 g |
| อิ่มตัว | 0.3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 2.7 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ทางเลือกปราศจากกลูเตน
- มีใยอาหารสูง
- ดัชนีน้ำตาลสูง
- ส่วนประกอบผ่านกระบวนการแปรรูป
- มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แผ่นแป้งตอร์ติญ่าปราศจากกลูเตน BFree คือเท่าไร?
แผ่นแป้งตอร์ติญ่าปราศจากกลูเตน BFree มีดัชนีน้ำตาล 75 (สูง) และภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100 กรัม
แผ่นแป้งตอร์ติญ่าปราศจากกลูเตน BFree เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แผ่นแป้งตอร์ติญ่าปราศจากกลูเตน BFree มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ โรตีแป้งอัลมอนด์
แผ่นแป้งตอร์ติญ่าปราศจากกลูเตน BFree ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แผ่นแป้งตอร์ติญ่าปราศจากกลูเตน BFree มีภาระน้ำตาล 33 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แผ่นแป้งตอร์ติญ่าปราศจากกลูเตน BFree ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
