ขนมปังปิ้งทาเนยถั่ว
ดัชนีน้ำตาลปานกลาง
GL 25 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนจากพืช
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
ขนมปังปิ้งทาเนยถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง)
อัปเดตเมื่อ 13 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- ก้านเซเลอรี่สดกับเนยอัลมอนด์ธรรมชาติGL 1 ต่อ 100 กรัม การเปลี่ยนนี้ช่วยลดภาระน้ำตาลในเลือด (glycemic load) ลงอย่างมากจาก 25 เหลือ 1 ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่มากขึ้นในขณะที่ยังคงรสชาติที่ใกล้เคียงเดิม
- GL 14 ต่อ 100 กรัม ทางเลือกนี้ให้ประสบการณ์ที่คล้ายกับการทานขนมปัง แต่มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่ามาก (14 เทียบกับ 25) และมีค่าดัชนีน้ำตาล (GI) ที่ต่ำกว่า ทำให้เป็นทางเลือกที่ดีต่อระดับน้ำตาลในเลือดมากกว่าขนมปังปิ้งทั่วไป
ขนมปังเมล็ดแฟลกซ์ - GL 8 ต่อ 100 กรัม แครกเกอร์เหล่านี้เป็นทางเลือกที่กรุบกรอบและน่าพึงพอใจแทนขนมปังปิ้ง โดยมีภาระน้ำตาลในเลือดลดลงอย่างมากเหลือเพียง 8 เมื่อเทียบกับ 25
แครกเกอร์แป้งอัลมอนด์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ขนมปังปิ้งทาเนยถั่ว เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 350 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 38 g |
| น้ำตาล (รวม) | 7 g |
| ธรรมชาติ | 4 g |
| เพิ่มเติม | 3 g |
| ใยอาหาร | 4 g |
| ละลายน้ำได้ | 1.2 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 2.8 g |
| โปรตีน | 12 g |
| ไขมัน | 17 g |
| อิ่มตัว | 3.5 g |
| ไม่อิ่มตัว | 11 g |
| โซเดียม | 350 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนจากพืช
- ให้ไขมันไม่อิ่มตัวที่ดีต่อสุขภาพ
- มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง
- ผ่านการแปรรูปในระดับปานกลาง
- มีส่วนผสมของน้ำตาลและโซเดียมเพิ่มเข้าไป
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ขนมปังปิ้งทาเนยถั่ว คือเท่าไร?
ขนมปังปิ้งทาเนยถั่ว มีดัชนีน้ำตาล 65 (ปานกลาง) และภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100 กรัม
ขนมปังปิ้งทาเนยถั่ว เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ขนมปังปิ้งทาเนยถั่ว มีดัชนีน้ำตาลปานกลาง (65) เหมาะสำหรับบริโภคในปริมาณพอเหมาะ ควรรับประทานร่วมกับโปรตีนหรือไขมัน ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ก้านเซเลอรี่สดกับเนยอัลมอนด์ธรรมชาติ
ขนมปังปิ้งทาเนยถั่ว ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ขนมปังปิ้งทาเนยถั่ว มีภาระน้ำตาล 25 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ขนมปังปิ้งทาเนยถั่ว ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
