แป้งข้าวฟ่างไข่มุก
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 54 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 36 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูง
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
แป้งข้าวฟ่างไข่มุก มีดัชนีน้ำตาล 54 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 54
อัปเดตเมื่อ 4 ม.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 17 ต่อ 100 กรัม Barley roti provides a lower glycemic response and more heart-healthy soluble fiber.
ขนมปังแบนจากข้าวบาร์เลย์ - GL 25 ต่อ 100 กรัม Oat flatbread slows glucose absorption and is particularly beneficial for insulin resistance.
ขนมปังแผ่นโอ๊ต - GL 25 ต่อ 100 กรัม Chickpea flour roti offers more protein and fiber with a lower glycemic impact than bajra roti.
แป้งถั่วลูกไก่
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งข้าวฟ่างไข่มุก เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 361 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 67 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1 g |
| ธรรมชาติ | 1 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 8 g |
| ละลายน้ำได้ | 2.4 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 5.6 g |
| โปรตีน | 11 g |
| ไขมัน | 5 g |
| อิ่มตัว | 1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4 g |
| โซเดียม | 5 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูง
- โปรตีนปานกลาง
- น้ำตาลเติมต่ำ
- ภาระน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- อาจผ่านการแปรรูปละเอียด
- ไม่ใช่ดัชนีน้ำตาลต่ำสุดในธัญพืช
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งข้าวฟ่างไข่มุก คือเท่าไร?
แป้งข้าวฟ่างไข่มุก มีดัชนีน้ำตาล 54 (ต่ำ) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 54; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 36
แป้งข้าวฟ่างไข่มุก เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งข้าวฟ่างไข่มุก มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (54) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
แป้งข้าวฟ่างไข่มุก ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งข้าวฟ่างไข่มุก มีภาระน้ำตาล 36 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แป้งข้าวฟ่างไข่มุก ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
