แป้งโดว์เบเกิล
ดัชนีน้ำตาลสูง
GL 44.4 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 37 ต่อ 100 กรัม
- มีโปรตีนปานกลาง
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
แป้งโดว์เบเกิล มีดัชนีน้ำตาล 72 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 44.4
อัปเดตเมื่อ 22 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 16 ต่อ 100 กรัม Sprouted whole grain bread is lower in glycemic load and higher in fiber, supporting better blood sugar control.
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก - GL 28 ต่อ 100 กรัม 100% whole wheat pita provides more fiber and nutrients than bagel dough, with a more moderate glycemic response.
ขนมปังปิต้าโฮลวีต - GL 1 ต่อ 100 กรัม Almond flour bread is much lower in carbohydrates and glycemic impact, making it ideal for insulin resistance.
แป้งอัลมอนด์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แป้งโดว์เบเกิล เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 260 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 52 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4.5 g |
| ธรรมชาติ | 2.5 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 2.3 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.7 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.6 g |
| โปรตีน | 8.5 g |
| ไขมัน | 1.2 g |
| อิ่มตัว | 0.2 g |
| ไม่อิ่มตัว | 1 g |
| โซเดียม | 450 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีโปรตีนปานกลาง
- มีเส้นใยอาหารบางส่วน
- มีภาระน้ำตาลในเลือดสูงมาก
- ดัชนีน้ำตาลในเลือดสูง
- มีเส้นใยน้อยสำหรับธัญพืช
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แป้งโดว์เบเกิล คือเท่าไร?
แป้งโดว์เบเกิล มีดัชนีน้ำตาล 72 (สูง) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 44.4; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 37
แป้งโดว์เบเกิล เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แป้งโดว์เบเกิล มีดัชนีน้ำตาลสูง (72) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ดที่งอก
แป้งโดว์เบเกิล ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
แป้งโดว์เบเกิล มีภาระน้ำตาล 37 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบสูงต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ แป้งโดว์เบเกิล ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
