แอปเปิ้ลหั่นแว่น
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 9.1 ต่อ ชิ้น (182 กรัม) · GL 5 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณน้ำตาลฟรุกโตสตามธรรมชาติในระดับปานกลาง
แอปเปิ้ลหั่นแว่น มีดัชนีน้ำตาล 36 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (182 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 9.1
ตรวจสอบเมื่อ 6 ส.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #1750341 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 2 ต่อ 100 กรัม มีปริมาณใยอาหารสูงกว่าและน้ำตาลน้อยกว่าแอปเปิลอย่างเห็นได้ชัด จึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
ราสเบอร์รี่สด - GL 1 ต่อ 100 กรัม มีไขมันดีและใยอาหารสูง ซึ่งช่วยป้องกันภาวะอินซูลินพุ่งสูง ต่างจากปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่พบในแอปเปิล
อะโวคาโด - GL 2 ต่อ 100 กรัม ให้สัดส่วนสารอาหารต่อคาร์โบไฮเดรตที่ดีกว่า ซึ่งช่วยส่งเสริมความไวต่ออินซูลินได้ดีกว่าเมื่อเทียบกับแอปเปิล
แบล็กเบอร์รี่
รูปแบบของ แอปเปิ้ลหั่นแว่น
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
แอปเปิ้ลหั่นแว่น เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ถ้วย | 110 g | 5.5 |
| 1 medium apple, sliced | 182 g | 9.1 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 52 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 14 g |
| น้ำตาล (รวม) | 10 g |
| ธรรมชาติ | 10 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 2.4 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.6 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 0.3 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.03 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.17 g |
| โซเดียม | 1 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำ
- เป็นแหล่งของใยอาหารที่ดี
- มีปริมาณน้ำตาลฟรุกโตสตามธรรมชาติในระดับปานกลาง
- มีปริมาณโปรตีน/ไขมันค่อนข้างต่ำซึ่งอาจไม่ทำให้อิ่มท้องนาน
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ แอปเปิ้ลหั่นแว่น คือเท่าไร?
แอปเปิ้ลหั่นแว่น มีดัชนีน้ำตาล 36 (ต่ำ) ชิ้น หนึ่งหน่วย (182 กรัม) มีภาระน้ำตาล 9.1; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 5
แอปเปิ้ลหั่นแว่น เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
แอปเปิ้ลหั่นแว่น มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (36) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ แอปเปิ้ลหั่นแว่น ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
แอปเปิ้ลหั่นแว่น มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ แอปเปิ้ลหั่นแว่น ในฐานข้อมูลนี้ (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ แอปเปิ้ลหั่นแว่น ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
