vit rättika
Lågt GI
GL 1.5 per stycke (150 g) · GL 1 per 100 g
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Lågt proteininnehåll
vit rättika har ett glykemiskt index på 15, samma som vanligt Hel rädisa (15). En stycke (150 g) ger en glykemisk belastning på 1.5.
Uppdaterad 16 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Hel rädisa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vit rättika är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 msk | 8 g | 0.1 |
| 1 kopp | 125 g | 1.3 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 18 kcal |
| Kolhydrater | 4.1 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1.1 g |
| Protein | 0.6 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 21 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Mycket låg glykemisk belastning och index
- Lågt kalori- och sockerinnehåll
- Bra fiberinnehåll
- Lågt proteininnehåll
- Minimal mikronäringsdiversitet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vit rättika?
vit rättika har ett glykemiskt index på 15 (Lågt). En stycke (150 g) har en glykemisk belastning på 1.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 1.
Är vit rättika bra för personer med insulinresistens?
vit rättika har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Hel rädisa har lägst glykemisk belastning?
vit rättika har lägst glykemisk belastning av alla former av Hel rädisa i denna databas (1 per 100 g).
Se vit rättika i Logi-appen, med din portion.
