växtbaserad mjölk
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
växtbaserad mjölk har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra beverages rankas växtbaserad mjölk bland de lägsta i glykemiskt index.
växtbaserad mjölk är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7/10
Varför detta betyg?
- ✓ lågt kaloriinnehåll
- ✓ inga tillsatta sockerarter
- ✓ lågt glykemiskt index
- ✗ måttlig bearbetning
- ✗ lågt proteininnehåll
- ✗ kan sakna mikronäringsämnen om inte berikad
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 30 kcal |
| Kolhydrater | 2g |
| Socker (totalt) | 0.2g |
| Naturligt | 0.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0.3g |
| Löslig | 0.1g |
| Olöslig | 0.2g |
| Protein | 1g |
| Fett | 2g |
| Mättat | 0.2g |
| Omättat | 1.8g |
| Natrium | 40mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för växtbaserad mjölk?
växtbaserad mjölk har ett glykemiskt index på 35, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är växtbaserad mjölk bra för personer med insulinresistens?
växtbaserad mjölk har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar växtbaserad mjölk blodsockret?
växtbaserad mjölk har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →