Valnötssmak
Högt GI
GL 3.2 per typisk tsk (5 g) · GL 64 per 100 g
- Lågt fettinnehåll
- Mycket högt tillsatt sockerinnehåll
Valnötssmak har ett glykemiskt index på 80 (Högt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 3.2.
Uppdaterad 24 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Valnötssmak är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 80 g |
| Socker (totalt) | 70 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 70 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 50 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt fettinnehåll
- Inga mättade fetter
- Mycket högt tillsatt sockerinnehåll
- Högt glykemiskt index och belastning
- Brist på fiber och näringsämnen
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Valnötssmak?
Valnötssmak har ett glykemiskt index på 80 (Högt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 3.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 64.
Är Valnötssmak bra för personer med insulinresistens?
Valnötssmak har ett högt glykemiskt index (80) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är hasselnötsextrakt.
Hur påverkar Valnötssmak blodsockret?
Valnötssmak har en glykemisk belastning på 64 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Valnötssmak i Logi-appen, med din portion.
