Våffelskurna pommes frites

GI 75 · HögtGL 19 / 100 g4/10

Högt GI

75 GI

GL 19 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Lägre fetthalt än friterade pommes frites
Högt glykemiskt index och glykemisk belastning

Våffelskurna pommes frites har ett glykemiskt index på 75 (Högt).

Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

bakade sötpotatis hash browns
GL 14 per 100 g Lower glycemic load, less fat, and more antioxidant vitamins compared to crinkle-cut fries.
morotsstavar
GL 3 per 100 g Lower in carbohydrates, much lower glycemic load, and higher in vitamin A than traditional fries.
Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl)
GL 7 per 100 g Fewer carbohydrates, much lower glycemic impact, and higher in fiber than crinkle-cut fries.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Våffelskurna pommes frites är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

140

Kalorier

25 g

Kolhydrater

2.2 g

Protein

4 g

Fett

per 100g

Kalorier	140 kcal
Kolhydrater	25 g
Socker (totalt)	0.4 g
Naturligt	0.4 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.5 g
Löslig	0.8 g
Olöslig	1.7 g
Protein	2.2 g
Fett	4 g
Mättat	0.6 g
Omättat	3.4 g
Natrium	250 mg

Bearbetningsgrad

75%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Lägre fetthalt än friterade pommes frites
Innehåller en del fibrer
Ugnsbakad, inte friterad
Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
Måttligt natriuminnehåll
Processat livsmedel

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Våffelskurna pommes frites?

Våffelskurna pommes frites har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 19 per 100 g.

Är Våffelskurna pommes frites bra för personer med insulinresistens?

Våffelskurna pommes frites har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är bakade sötpotatis hash browns.

Hur påverkar Våffelskurna pommes frites blodsockret?

Våffelskurna pommes frites har en glykemisk belastning på 19 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.

Se Våffelskurna pommes frites i Logi-appen, med din portion.