Ube
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Ube har ett glykemiskt index på 65, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 18 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Ube över genomsnittet i glykemiskt index.
Ube är lämplig i måttliga mängder för personer som övervakar blodsockernivåerna.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ Rik på fiber
- ✓ Innehåller antioxidanter (antocyaniner)
- ✓ Lågt fettinnehåll
- ✗ Måttligt glykemiskt index
- ✗ Lågt proteininnehåll
- ✗ Källa till stärkelserika kolhydrater
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 27g |
| Socker (totalt) | 0.5g |
| Naturligt | 0.5g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 4g |
| Löslig | 1.2g |
| Olöslig | 2.8g |
| Protein | 1g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.07g |
| Natrium | 10mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ube?
Ube har ett glykemiskt index på 65, klassat som måttligt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 18 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är Ube bra för personer med insulinresistens?
Ube har ett måttligt glykemiskt index (65). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Hur påverkar Ube blodsockret?
Ube har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →