tunnbröd med burrata och olivolja

GI 65 · MåttligtGL 21 / 100 g4/10

Medelhögt GI

65 GI

GL 21 per 100 g

Logi-poäng 4/10

Innehåller hälsosamma omättade fetter
Högt glykemiskt index

tunnbröd med burrata och olivolja har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).

Uppdaterad 17 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Mandelmjöl roti
GL 1 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 21 till 1, vilket ger en mycket stabilare blodsockersvar samtidigt som den brödlika texturen bevaras.
blomkålspizzabotten
GL 3 per 100 g Detta erbjuder en välbekant bas för pålägg som burrata samtidigt som den glykemiska påverkan minskar drastiskt jämfört med det ursprungliga tunnbrödet.
kokostortilla
GL 4.2 per 100 g Detta är ett mångsidigt, lågglykemiskt alternativ som fungerar bra för wraps eller lättare måltider, och håller den glykemiska belastningen på en hanterbar nivå på 4,2.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

tunnbröd med burrata och olivolja är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

295

Kalorier

32 g

Kolhydrater

8 g

Protein

14 g

Fett

per 100g

Kalorier	295 kcal
Kolhydrater	32 g
Socker (totalt)	2.1 g
Naturligt	2.1 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2.2 g
Löslig	0.7 g
Olöslig	1.5 g
Protein	8 g
Fett	14 g
Mättat	5.5 g
Omättat	8.5 g
Natrium	420 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Innehåller hälsosamma omättade fetter
Ger protein från ost
Högt glykemiskt index
Måttlig grad av bearbetning
Relativt högt natriuminnehåll

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för tunnbröd med burrata och olivolja?

tunnbröd med burrata och olivolja har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 21 per 100 g.

Är tunnbröd med burrata och olivolja bra för personer med insulinresistens?

tunnbröd med burrata och olivolja har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl roti.

Hur påverkar tunnbröd med burrata och olivolja blodsockret?

tunnbröd med burrata och olivolja har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se tunnbröd med burrata och olivolja i Logi-appen, med din portion.