torkade berberisbär
Lågt GI
GL 18 per 100 g
- High antioxidant content
- Moderate glycemic load
torkade berberisbär har ett glykemiskt index på 25 (Lågt).
Uppdaterad 25 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 6 per 100 g Granatäppelkärnor har en betydligt lägre glykemisk belastning (6 jämfört med 18), vilket ger en liknande syrlig smakupplevelse med mindre påverkan på blodsockret.
granatäppelkärnor - GL 0.5 per 100 g Pumpakärnor har en mycket lägre glykemisk belastning (1 jämfört med 18) och tillför nyttiga fetter och proteiner som hjälper till att stabilisera blodsockernivån jämfört med torkad frukt.
Pumpafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
torkade berberisbär är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 27 g |
| Naturligt | 27 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 7.4 g |
| Löslig | 2.2 g |
| Olöslig | 5.2 g |
| Protein | 3.6 g |
| Fett | 3.7 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 3.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- High antioxidant content
- Good source of fiber
- Moderate glycemic load
- High natural sugar content
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkade berberisbär?
torkade berberisbär har ett glykemiskt index på 25 (Lågt) och en glykemisk belastning på 18 per 100 g.
Är torkade berberisbär bra för personer med insulinresistens?
torkade berberisbär har ett lågt glykemiskt index (25), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar torkade berberisbär blodsockret?
torkade berberisbär har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se torkade berberisbär i Logi-appen, med din portion.
