tapioka
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
tapioka har ett glykemiskt index på 85, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 75 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas tapioka bland de högsta i glykemiskt index.
tapioka kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 2/10
Varför detta betyg?
- ✓ glutenfri
- ✓ låg fetthalt
- ✗ mycket högt glykemiskt index
- ✗ mycket lågt protein- och fiberinnehåll
- ✗ lågt mikronäringsinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 358 kcal |
| Kolhydrater | 88.7g |
| Socker (totalt) | 3.4g |
| Naturligt | 3.4g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0.9g |
| Löslig | 0.3g |
| Olöslig | 0.6g |
| Protein | 0.2g |
| Fett | 0g |
| Mättat | 0g |
| Omättat | 0g |
| Natrium | 1mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tapioka?
tapioka har ett glykemiskt index på 85, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 75 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är tapioka bra för personer med insulinresistens?
tapioka har ett högt glykemiskt index (85). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar tapioka blodsockret?
tapioka har en glykemisk belastning på 75 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →