svart och vit kaka
Högt GI
GL 53 per 100 g
- Provides quick energy
- High sugar content
svart och vit kaka har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 23 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta byte erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (2 mot 53) och tillför protein och fibrer för att hjälpa till att stabilisera blodsockret.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön - GL 8 per 100 g Detta är ett mycket mer blodsockervänligt alternativ med en mycket låg glykemisk belastning (8 mot 53) tack vare de hälsosamma fetterna och proteinet i mandlarna.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
svart och vit kaka är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 32 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 6 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Provides quick energy
- Contains small amount of protein
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för svart och vit kaka?
svart och vit kaka har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 53 per 100 g.
Är svart och vit kaka bra för personer med insulinresistens?
svart och vit kaka har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Grekisk yoghurt med bär och chiafrön.
Hur påverkar svart och vit kaka blodsockret?
svart och vit kaka har en glykemisk belastning på 53 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se svart och vit kaka i Logi-appen, med din portion.
