strimlad brysselkål
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
strimlad brysselkål har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas strimlad brysselkål bland de lägsta i glykemiskt index.
strimlad brysselkål är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 10/10
Varför detta betyg?
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Låg glykemisk belastning
- ✓ Rik på vitaminer och mineraler
- ✗ Kan orsaka uppblåsthet hos känsliga individer
- ✗ Innehåller goitrogener (kan påverka sköldkörteln i överskott)
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 43 kcal |
| Kolhydrater | 9g |
| Socker (totalt) | 2.2g |
| Naturligt | 2.2g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 3.8g |
| Löslig | 1.1g |
| Olöslig | 2.7g |
| Protein | 3.4g |
| Fett | 0.3g |
| Mättat | 0.06g |
| Omättat | 0.24g |
| Natrium | 25mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för strimlad brysselkål?
strimlad brysselkål har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 1 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är strimlad brysselkål bra för personer med insulinresistens?
strimlad brysselkål har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar strimlad brysselkål blodsockret?
strimlad brysselkål har en glykemisk belastning på 1 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →