Sötningsmedel
Medelhögt GI
GL 3.3 per typisk tsk (5 g) · GL 65 per 100 g
- Låg fetthalt
- Hög glykemisk belastning
Sötningsmedel har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk tsk (5 g) ger en glykemisk belastning på 3.3.
Granskad 6 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Allulos ger en liknande sötma som socker med ett GI på 0, vilket förhindrar den blodsockerhöjning som förknippas med vanligt socker.
Allulos - GL 1 per 100 g Erytritol är en sockeralkohol som har en försumbar inverkan på blodsockret (GI 1) jämfört med den höga glykemiska belastningen hos vanligt socker.
Erytritol - inget GI Munkfruktextrakt är ett naturligt, glykemiskt noll-sötningsmedel som eliminerar den glukosrespons som orsakas av vanligt socker.
munkfrukt sötningsmedel - inget GI Stevia är ett kraftfullt, kalorifritt sötningsmedel som inte höjer blodsockernivåerna, vilket gör det till ett överlägset alternativ till vanligt socker.
Stevia rent extrakt
Former av Sötningsmedel
- GI 7 · GL 6.9 per 100 g varumärke: truvia
Truvia sötningsmedelspaket - GI 35 · GL 24.5 per 100 g maltitol
Maltitolsötningsmedel - inget GI varumärke: canderel
Canderel Sötningsmedel - inget GI varumärke: hermesetas
Hermesetas Sötningsmedel - inget GI zero caloriepack
nollkalori sötningspaket - inget GI blend
Sötmedelsblandning - Sötningsmedelinget GI optional
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Sötningsmedel är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsk | 4 g | 2.6 |
| 1 msk | 12 g | 7.8 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Kolhydrater | 100 g |
| Socker (totalt) | 100 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 100 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Låg natriumhalt
- Hög glykemisk belastning
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Noll näringsvärde
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sötningsmedel?
Sötningsmedel har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk tsk (5 g) har en glykemisk belastning på 3.3; per 100 g är den glykemiska belastningen 65.
Är Sötningsmedel bra för personer med insulinresistens?
Sötningsmedel har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Erytritol.
Vilken form av Sötningsmedel har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Sötningsmedel i denna databas har Truvia sötningsmedelspaket lägst glykemisk belastning (6.9 per 100 g).
Se Sötningsmedel i Logi-appen, med din portion.
