Sockrade frukter
Högt GI
GL 76.8 per typisk stycke (120 g) · GL 64 per 100 g
- Naturligt fettfri
- Extremt hög glykemisk belastning
Sockrade frukter har ett glykemiskt index på 80, högre än vanligt Frukt (40). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 76.8.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Frukt
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Sockrade frukter är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 80 g |
| Socker (totalt) | 75 g |
| Naturligt | 10 g |
| Tillsatt | 65 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Naturligt fettfri
- Minimalt innehåll av mättat fett
- Extremt hög glykemisk belastning
- Överdrivet innehåll av tillsatt socker
- Försumbart innehåll av protein och fibrer
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Sockrade frukter?
Sockrade frukter har ett glykemiskt index på 80 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 76.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 64.
Är Sockrade frukter bra för personer med insulinresistens?
Sockrade frukter har ett högt glykemiskt index (80) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är torkade aprikoser.
Vilken form av Frukt har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Frukt i denna databas har Blandad färsk frukt lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).
Se Sockrade frukter i Logi-appen, med din portion.
