sockerkakssmulor
Högt GI
GL 81 per typisk kopp (150 g) · GL 54 per 100 g
- Innehåller viss mängd enkelomättat fett
- Mycket hög glykemisk belastning
sockerkakssmulor har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 81.
Uppdaterad 21 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Almond flour cookies have a lower glycemic load, more fiber, and healthy fats compared to sugar cookie crumbs.
Mandelmjöl - GL 30 per 100 g Oat flour cookies without added sugar are higher in fiber and have a lower glycemic index, making them better for blood sugar control.
Hemlagad havrekaka (fullkornshavre, utan tillsatt socker) - GL 40 per 100 g Whole wheat and reduced sugar options offer more fiber and a lower glycemic load, making them healthier for insulin resistance.
fullkorn grahamkexsmulor, reducerat socker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
sockerkakssmulor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 480 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 35 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller viss mängd enkelomättat fett
- Ger en liten mängd protein
- Mycket hög glykemisk belastning
- Extremt högt tillsatt socker
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för sockerkakssmulor?
sockerkakssmulor har ett glykemiskt index på 75 (Högt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 81; per 100 g är den glykemiska belastningen 54.
Är sockerkakssmulor bra för personer med insulinresistens?
sockerkakssmulor har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl.
Hur påverkar sockerkakssmulor blodsockret?
sockerkakssmulor har en glykemisk belastning på 54 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se sockerkakssmulor i Logi-appen, med din portion.
