Skogsbär
Lågt GI
GL 6 per typisk kopp (150 g) · GL 4 per 100 g
- Låg glykemisk belastning
- Innehåller naturliga sockerarter
Skogsbär har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 6.
Uppdaterad 1 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Blackberries have a lower glycemic load and more fiber than average berries.
björnbär - GL 2 per 100 g Raspberries contain more fiber and fewer simple sugars, which promotes better blood sugar control.
Färska hallon - GL 1 per 100 g Aronia has a particularly low glycemic index and practically contains no sugar, which is beneficial for people with insulin resistance.
Svart aronia
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Skogsbär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 50 kcal |
| Kolhydrater | 12 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 1 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.05 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg glykemisk belastning
- Högt fiberinnehåll
- Minimal bearbetningsnivå
- Innehåller naturliga sockerarter
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Skogsbär?
Skogsbär har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 6; per 100 g är den glykemiska belastningen 4.
Är Skogsbär bra för personer med insulinresistens?
Skogsbär har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Skogsbär blodsockret?
Skogsbär har en glykemisk belastning på 4 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se Skogsbär i Logi-appen, med din portion.
