Skittles
Högt GI
GL 63 per 100 g
- Låg salthalt
- Extremt högt innehåll av tillsatt socker
Skittles har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 4 per 100 g Mörk choklad ger en tillfredsställande söt upplevelse med ett betydligt lägre GI på 20 och GL på 4, vilket förhindrar den kraftiga blodsockerhöjning som Skittles orsakar.
Mörk choklad - GL 3 per 100 g Hela hallon erbjuder naturlig sötma och fibrer, vilket resulterar i ett mycket lägre GL på 3 jämfört med den höga glykemiska belastningen på 63 i Skittles.
Färska hela hallon - GL 3.2 per 100 g Mandel ger hälsosamma fetter och protein som stabiliserar blodsockret, med ett minimalt GL på 1 jämfört med den höga sockerpåverkan från Skittles.
Mandlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Skittles är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 405 kcal |
| Kolhydrater | 90 g |
| Socker (totalt) | 75 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tillsatt | 75 g |
| Fiber | 0.1 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0.1 g |
| Protein | 0.1 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 1.5 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg salthalt
- (Nästan) fettfritt
- Extremt högt innehåll av tillsatt socker
- Ultraprocessat
- Mycket högt glykemiskt index och glykemisk belastning
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Skittles?
Skittles har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 63 per 100 g.
Är Skittles bra för personer med insulinresistens?
Skittles har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mörk choklad.
Hur påverkar Skittles blodsockret?
Skittles har en glykemisk belastning på 63 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Skittles i Logi-appen, med din portion.
