saltin-crackers

GI 72 · HögtGL 64.8 / stycke2.5/10

Högt GI

72 GI

GL 64.8 per typisk stycke (120 g) · GL 54 per 100 g

Logi-poäng 2.5/10

låg tillsatt sockerhalt
mycket hög glykemisk belastning och index

saltin-crackers har ett glykemiskt index på 72 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 64.8.

Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

linfröknäckebröd
GL 2.7 per 100 g Linfrökex ger ett tillfredsställande krisp med en betydligt lägre glykemisk belastning (2 mot 54), vilket förhindrar kraftiga blodsockerhöjningar.
mandelmjölskex
GL 8 per 100 g Kex gjorda på mandelmjöl erbjuder en liknande konsistens som salta kex men med en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 8 mot 54), vilket gör dem till ett mer blodsocker-vänligt alternativ.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

saltin-crackers är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

430

Kalorier

75 g

Kolhydrater

8 g

Protein

9 g

Fett

per 100g

Kalorier	430 kcal
Kolhydrater	75 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	0.5 g
Tillsatt	1.5 g
Fiber	2.5 g
Löslig	0.5 g
Olöslig	2 g
Protein	8 g
Fett	9 g
Mättat	2 g
Omättat	7 g
Natrium	900 mg

Bearbetningsgrad

80%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

låg tillsatt sockerhalt
innehåller en del protein
mycket hög glykemisk belastning och index
lågt fiberinnehåll
högt natrium

Allergener

Innehåller: gluten

Kan innehålla: mjölksojaäggsesam

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för saltin-crackers?

saltin-crackers har ett glykemiskt index på 72 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 64.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 54.

Är saltin-crackers bra för personer med insulinresistens?

saltin-crackers har ett högt glykemiskt index (72) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.

Hur påverkar saltin-crackers blodsockret?

saltin-crackers har en glykemisk belastning på 54 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se saltin-crackers i Logi-appen, med din portion.