Salladslökspannkakor
Medelhögt GI
GL 21 per 100 g
- Innehåller en del fiber
- Måttlig glykemisk belastning
Salladslökspannkakor har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1.3 per 100 g Dessa erbjuder en massiv minskning av den glykemiska belastningen från 21 till 1,3, vilket avsevärt stabiliserar ditt blodsocker.
blomkålspannkaka - MandelmjölssmetGL 3 per 100 g Att använda mandelmjöl istället för spannmålsbaserat mjöl sänker den glykemiska belastningen till 3, vilket ger en mycket långsammare och jämnare energifrigörelse.
- GL 7 per 100 g Dessa ger en lägre glykemisk belastning på 7 jämfört med de ursprungliga 21, vilket gör dem till ett mycket bättre val för blodsockerhantering.
Ugnsbakade zucchiniplättar (med ägg och fullkornsmjöl)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Salladslökspannkakor är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 5 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 6.5 g |
| Natrium | 480 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del fiber
- Ger växtbaserat protein
- Måttlig glykemisk belastning
- Bas av processat mjöl
- Högt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Salladslökspannkakor?
Salladslökspannkakor har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Är Salladslökspannkakor bra för personer med insulinresistens?
Salladslökspannkakor har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är blomkålspannkaka.
Hur påverkar Salladslökspannkakor blodsockret?
Salladslökspannkakor har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Salladslökspannkakor i Logi-appen, med din portion.
