ruskbiskvi
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
ruskbiskvi har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 53 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas ruskbiskvi bland de högsta i glykemiskt index.
ruskbiskvi kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 3/10
Varför detta betyg?
- ✓ Källa till snabb energi
- ✓ Innehåller en del protein
- ✗ Högt glykemiskt index och belastning
- ✗ Högt innehåll av tillsatt socker
- ✗ Ultraprocessad
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 410 kcal |
| Kolhydrater | 75g |
| Socker (totalt) | 12g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 10g |
| Fiber | 3g |
| Löslig | 0.9g |
| Olöslig | 2.1g |
| Protein | 9g |
| Fett | 8g |
| Mättat | 2.5g |
| Omättat | 5.5g |
| Natrium | 400mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ruskbiskvi?
ruskbiskvi har ett glykemiskt index på 70, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 53 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är ruskbiskvi bra för personer med insulinresistens?
ruskbiskvi har ett högt glykemiskt index (70). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar ruskbiskvi blodsockret?
ruskbiskvi har en glykemisk belastning på 53 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →