röd pomelo
Lågt GI
GL 3.6 per typisk stycke (120 g) · GL 3 per 100 g
- låg glykemisk belastning
- relativt lågt fiberinnehåll
röd pomelo har ett glykemiskt index på 30, samma som vanligt Pomelo (30). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 3.6.
Uppdaterad 12 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Former av Pomelo
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
röd pomelo är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 38 kcal |
| Kolhydrater | 9.6 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 0.8 g |
| Fett | 0.04 g |
| Mättat | 0.01 g |
| Omättat | 0.03 g |
| Natrium | 1 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- låg glykemisk belastning
- ingen tillsatt socker
- mycket låg bearbetningsnivå
- relativt lågt fiberinnehåll
- måttlig mängd naturliga sockerarter
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för röd pomelo?
röd pomelo har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 3.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är röd pomelo bra för personer med insulinresistens?
röd pomelo har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Pomelo har lägst glykemisk belastning?
röd pomelo har lägst glykemisk belastning av alla former av Pomelo i denna databas (3 per 100 g).
Se röd pomelo i Logi-appen, med din portion.
