Rispuffar
Högt GI
GL 86.7 per typisk stycke (120 g) · GL 72.3 per 100 g
- Lågt innehåll av mättat fett
- Mycket högt glykemiskt index och belastning
Rispuffar har ett glykemiskt index på 85 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 86.7.
Uppdaterad 18 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rispuffar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 400 kcal |
| Kolhydrater | 85 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 15 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt innehåll av mättat fett
- Innehåller viss fullkornsris
- Mycket högt glykemiskt index och belastning
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Mycket bearbetad
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rispuffar?
Rispuffar har ett glykemiskt index på 85 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 86.7; per 100 g är den glykemiska belastningen 72.3.
Är Rispuffar bra för personer med insulinresistens?
Rispuffar har ett högt glykemiskt index (85) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är bakade äpplen med kanel.
Hur påverkar Rispuffar blodsockret?
Rispuffar har en glykemisk belastning på 72.3 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Rispuffar i Logi-appen, med din portion.
