ricotta salata
Lågt GI
GL 1.8 per 100 g
- Bra proteininnehåll
- Högt natriuminnehåll
ricotta salata har ett glykemiskt index på 30 (Lågt).
Uppdaterad 10 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ricotta salata är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 280 kcal |
| Kolhydrater | 6 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 0 g |
| Löslig | 0 g |
| Olöslig | 0 g |
| Protein | 21 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 13 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 1200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteininnehåll
- Ger kalcium och andra mejerinäringsämnen
- Låg glykemisk påverkan
- Högt natriuminnehåll
- Relativt hög halt av mättat fett
- Minimalt med fibrer
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ricotta salata?
ricotta salata har ett glykemiskt index på 30 (Lågt) och en glykemisk belastning på 1.8 per 100 g.
Är ricotta salata bra för personer med insulinresistens?
ricotta salata har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar ricotta salata blodsockret?
ricotta salata har en glykemisk belastning på 1.8 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se ricotta salata i Logi-appen, med din portion.
