Rich Tea-kex
Medelhögt GI
GL 49 per 100 g
- Low water content (long shelf life)
- High glycemic load
Rich Tea-kex har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 9 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 7 per 100 g Med ett GI på 23 och GL på 6,97 är detta ett mycket mer blodsocker-vänligt sätt att njuta av något sött än kex med högt glykemiskt index.
85% kakaohalt mörk choklad - GL 2.7 per 100 g Dessa kex har ett mycket lågt GI på 10 och GL på 2,7, vilket gör dem till en utmärkt ersättning för kexen som ger en stabil energinivå.
linfröknäckebröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Rich Tea-kex är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 6.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low water content (long shelf life)
- Convenient snack
- High glycemic load
- High added sugar content
- Ultra-processed
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Rich Tea-kex?
Rich Tea-kex har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 49 per 100 g.
Är Rich Tea-kex bra för personer med insulinresistens?
Rich Tea-kex har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är 85% kakaohalt mörk choklad.
Hur påverkar Rich Tea-kex blodsockret?
Rich Tea-kex har en glykemisk belastning på 49 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Rich Tea-kex i Logi-appen, med din portion.
