Pumpafröproteinbröd
Lågt GI
GL 3.9 per typisk skiva (30 g) · GL 13 per 100 g
- Bra proteininnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
Pumpafröproteinbröd har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 3.9.
Uppdaterad 25 mars 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Det är i stort sett kolhydratfritt och har en mycket lägre glykemisk påverkan jämfört med spannmålsbaserat bröd.
Mandelmjöl - GL 0.1 per 100 g Ger höga nivåer av omega-3-fettsyror och ett betydligt högre fiberinnehåll, vilket ytterligare stabiliserar blodsockret.
Malda linfrö och vattenblandning (linfröägg) - GL 3 per 100 g Minskar den totala kolhydrattätheten till nära noll, vilket gör det idealiskt för att hantera insulinresponsen.
blomkålspizzabotten
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Pumpafröproteinbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 28 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 6.5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra proteininnehåll
- Hög fiberdensitet
- Låg halt av mättat fett
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller tillsatt socker
- Processad spannmålsprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Pumpafröproteinbröd?
Pumpafröproteinbröd har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 3.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 13.
Är Pumpafröproteinbröd bra för personer med insulinresistens?
Pumpafröproteinbröd har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Pumpafröproteinbröd blodsockret?
Pumpafröproteinbröd har en glykemisk belastning på 13 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Pumpafröproteinbröd i Logi-appen, med din portion.
