Pretzel crisps
Högt GI
GL 79.2 per typisk stycke (120 g) · GL 66 per 100 g
- Lågt innehåll av mättat fett
- Mycket hög glykemisk belastning
Pretzel crisps har ett glykemiskt index på 83 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 79.2.
Uppdaterad 15 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 29.3 per 100 g It has a much lower glycemic load and higher fiber than pretzel crisps, making it better for blood sugar control.
fullkorn råg knäckebröd - GL 17.4 per 100 g They offer more protein, fiber, and a lower glycemic load than pretzel crisps, supporting stable blood sugar.
rostade kikärtsnacks
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Pretzel crisps är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 380 kcal |
| Kolhydrater | 80 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 2.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.7 g |
| Natrium | 1100 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt innehåll av mättat fett
- Måttligt proteininnehåll
- Mycket hög glykemisk belastning
- Mycket högt glykemiskt index
- Högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Pretzel crisps?
Pretzel crisps har ett glykemiskt index på 83 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 79.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 66.
Är Pretzel crisps bra för personer med insulinresistens?
Pretzel crisps har ett högt glykemiskt index (83) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkorn råg knäckebröd.
Hur påverkar Pretzel crisps blodsockret?
Pretzel crisps har en glykemisk belastning på 66 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Pretzel crisps i Logi-appen, med din portion.
