potatisstärkelse
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
potatisstärkelse har ett glykemiskt index på 85, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 70 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas potatisstärkelse bland de högsta i glykemiskt index.
potatisstärkelse kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 2/10
Varför detta betyg?
- ✓ Gluten-free product
- ✓ Low fat content
- ✗ Very high glycemic load
- ✗ Negligible fiber and protein content
- ✗ High glycemic index causing insulin spikes
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 330 kcal |
| Kolhydrater | 83g |
| Socker (totalt) | 0.1g |
| Naturligt | 0.1g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 0.5g |
| Löslig | 0.2g |
| Olöslig | 0.4g |
| Protein | 0.5g |
| Fett | 0.1g |
| Mättat | 0g |
| Omättat | 0.1g |
| Natrium | 20mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för potatisstärkelse?
potatisstärkelse har ett glykemiskt index på 85, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 70 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är potatisstärkelse bra för personer med insulinresistens?
potatisstärkelse har ett högt glykemiskt index (85). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar potatisstärkelse blodsockret?
potatisstärkelse har en glykemisk belastning på 70 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →