Pizza
Medelhögt GI
GL 10.5 per stycke (50 g) · GL 21 per 100 g
- Innehåller protein från ost och skinka
- Högt natriuminnehåll
Pizza har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En stycke (50 g) ger en glykemisk belastning på 10.5.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Att byta till en blomkålsbotten sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 21 till 3, vilket leder till en mycket mindre blodsockerhöjning.
blomkålspizzabotten - GL 1 per 100 g Mandelmjöl ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 1 jämfört med 21) och tillför hälsosamma fetter och protein som hjälper till att stabilisera blodsockret.
mandelmjöl pizzabotten - GL 1 per 100 g Zucchini-båtar erbjuder ett näringstätt, lågglykemiskt alternativ (GL 1) som tillfredsställer suget efter en matig, pizza-liknande måltid utan påverkan från raffinerade spannmål.
Ugnsbakade zucchinahalvor med vitlök, olivolja och örter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Pizza är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 10.5 |
| 1 pita | 50 g | 10.5 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 11 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller protein från ost och skinka
- Ger en viss mängd kostfiber
- Högt natriuminnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller processat kött och raffinerat mjöl
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Pizza?
Pizza har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En stycke (50 g) har en glykemisk belastning på 10.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 21.
Är Pizza bra för personer med insulinresistens?
Pizza har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är blomkålspizzabotten.
Hur påverkar Pizza blodsockret?
Pizza har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Pizza i Logi-appen, med din portion.
