Pitabröd
Högt GI
GL 37 per 100 g
- Låg fetthalt
- Högt glykemiskt index
Pitabröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 28 per 100 g Det högre fiberinnehållet saktar ner glukosupptaget, vilket avsevärt sänker den totala glykemiska påverkan jämfört med raffinerat mjöl.
fullkornspitabrod - GL 1 per 100 g Det är extremt lågt på kolhydrater och högt på hälsosamma fetter, vilket gör det idealiskt för att hantera insulinnivåer.
Mandelmjöl - GL 17.1 per 100 g Det höga fiberinnehållet och frånvaron av raffinerade spannmål ger en mycket lägre glykemisk belastning än traditionellt pitabröd.
kokosmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Pitabröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 262 kcal |
| Kolhydrater | 53 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 1.2 g |
| Mättat | 0.2 g |
| Omättat | 1 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Proteinkälla
- Högt glykemiskt index
- Lågt fiberinnehåll
- Måttligt bearbetad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Pitabröd?
Pitabröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 37 per 100 g.
Är Pitabröd bra för personer med insulinresistens?
Pitabröd har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkornspitabrod.
Hur påverkar Pitabröd blodsockret?
Pitabröd har en glykemisk belastning på 37 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Pitabröd i Logi-appen, med din portion.
