pierogi med broccoli och ost
Medelhögt GI
GL 15 per 100 g
- Contains fiber from broccoli and flour
- Moderate sodium content
pierogi med broccoli och ost har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 29 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Broccoli- och gurkmejafrittataGL 1 per 100 g Denna frittata erbjuder en liknande smakprofil med broccoli men sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 15 till 1 per 100g.
- GL 3 per 100 g Detta ger ett mättande, spannmålsfritt alternativ som drastiskt minskar den glykemiska påverkan jämfört med traditionell pierogideg.
blomkålspizzabotten - GL 0.4 per 100 g Detta är ett utmärkt lågglykemiskt, näringstätt byte som ersätter den tunga degen i pierogi med en fiberrik grönsaksbas.
Grillad portabellosvamp
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
pierogi med broccoli och ost är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 27 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains fiber from broccoli and flour
- Provides protein from cheese
- Moderate glycemic index
- Moderate sodium content
- Contains refined flour
- Moderate processing level
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pierogi med broccoli och ost?
pierogi med broccoli och ost har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 15 per 100 g.
Är pierogi med broccoli och ost bra för personer med insulinresistens?
pierogi med broccoli och ost har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Broccoli- och gurkmejafrittata.
Hur påverkar pierogi med broccoli och ost blodsockret?
pierogi med broccoli och ost har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se pierogi med broccoli och ost i Logi-appen, med din portion.
