ostscone
Medelhögt GI
GL 23 per 100 g
- Contains protein from cheese and eggs
- High in saturated fat
ostscone har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).
Uppdaterad 19 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Ägg-, spenat- och fetamuffinGL 1 per 100 g Detta salta alternativ ger en liknande smakprofil som en ostscone samtidigt som den glykemiska belastningen minskar drastiskt från 23 till 1.
- GL 2.7 per 100 g Dessa kex erbjuder ett tillfredsställande, krispigt alternativ till en scone med betydligt lägre glykemisk påverkan (GL 2 mot 23).
linfröknäckebröd - GL 8 per 100 g Denna muffin fungerar som ett alternativ med mycket lägre glykemisk belastning än en traditionell scone, med ett GL på 8 jämfört med 23.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ostscone är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 17 g |
| Mättat | 10 g |
| Omättat | 7 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains protein from cheese and eggs
- Provides some dietary fiber
- High in saturated fat
- High sodium content
- Moderate glycemic load
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ostscone?
ostscone har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 23 per 100 g.
Är ostscone bra för personer med insulinresistens?
ostscone har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Ägg-, spenat- och fetamuffin.
Hur påverkar ostscone blodsockret?
ostscone har en glykemisk belastning på 23 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se ostscone i Logi-appen, med din portion.
