Ostpaj
GI 45 · LågtGL 11 / 100 g4/10
Lågt GI
45 GI
GL 11 per 100 g
Logi-poäng 4/10
- Måttligt proteininnehåll
- Högt innehåll av mättat fett
Ostpaj har ett glykemiskt index på 45 (Lågt).
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Glutenfri pajdeg med mandelmjölGL 1 per 100 g Ger mer hälsosamma fetter och fibrer med en betydligt lägre glykemisk belastning jämfört med spannmålsbaserade bottnar.
- GL 2 per 100 g Ersätter raffinerade mjölkolhydrater med stärkelserika grönsaker för att drastiskt förbättra blodsockrets stabilitet.
Blomkålsbotten mini quiche
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ostpaj är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
320
Kalorier
25 g
Kolhydrater
10 g
Protein
20 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 25 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 1 g |
| Löslig | 0.3 g |
| Olöslig | 0.7 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 11 g |
| Omättat | 8 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
75%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Lågt glykemiskt index
- Högt innehåll av mättat fett
- Bas av raffinerat mjöl höjer det glykemiska svaret
- Höga natriumnivåer
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ostpaj?
Ostpaj har ett glykemiskt index på 45 (Lågt) och en glykemisk belastning på 11 per 100 g.
Är Ostpaj bra för personer med insulinresistens?
Ostpaj har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Ostpaj blodsockret?
Ostpaj har en glykemisk belastning på 11 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Ostpaj i Logi-appen, med din portion.
