Ostigt majskaksfyllning
Medelhögt GI
GL 31.5 per typisk kopp (150 g) · GL 21 per 100 g
- Innehåller viss protein från ost och ägg
- Hög glykemisk belastning
Ostigt majskaksfyllning har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 31.5.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g This swap significantly lowers the glycemic load from 21 to 3 and shifts the base to vegetables, offering a much flatter glucose response.
örter- och svampfyllning - GL 9 per 100 g Quinoa provides a lower glycemic index (45 vs 65) and less than half the glycemic load, making it a more stable grain-based alternative.
Quinoagryninnehåll med grönsaker - GL 9 per 100 g Wild rice offers a similar improvement in glycemic index and load as quinoa, providing a heartier texture while keeping blood sugar impact lower than cornbread.
vildris, svamp och örtfyllning
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Ostigt majskaksfyllning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 230 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Löslig | 0.5 g |
| Olöslig | 1 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 3.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller viss protein från ost och ägg
- Ger kalcium från ost
- Hög glykemisk belastning
- Högt natriuminnehåll
- Innehåller raffinerade spannmål och tillsatt socker
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Ostigt majskaksfyllning?
Ostigt majskaksfyllning har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 31.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 21.
Är Ostigt majskaksfyllning bra för personer med insulinresistens?
Ostigt majskaksfyllning har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är örter- och svampfyllning.
Hur påverkar Ostigt majskaksfyllning blodsockret?
Ostigt majskaksfyllning har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Ostigt majskaksfyllning i Logi-appen, med din portion.
