örter- och svampfyllning
Lågt GI
GL 4.5 per typisk kopp (150 g) · GL 3 per 100 g
- mycket låg glykemisk belastning
- relativt högt natriuminnehåll
örter- och svampfyllning har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 4.5.
Uppdaterad 5 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
örter- och svampfyllning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kolhydrater | 10 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 4 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 3.3 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket låg glykemisk belastning
- låg bearbetningsnivå
- bra fiberinnehåll
- relativt högt natriuminnehåll
- måttlig mängd protein
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för örter- och svampfyllning?
örter- och svampfyllning har ett glykemiskt index på 30 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 4.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 3.
Är örter- och svampfyllning bra för personer med insulinresistens?
örter- och svampfyllning har ett lågt glykemiskt index (30), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar örter- och svampfyllning blodsockret?
örter- och svampfyllning har en glykemisk belastning på 3 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Se örter- och svampfyllning i Logi-appen, med din portion.
