Napa-kål
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Napa-kål har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0.5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra vegetables rankas Napa-kål bland de lägsta i glykemiskt index.
Napa-kål är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 10/10
Varför detta betyg?
- ✓ Lågt kaloriinnehåll och låg glykemisk belastning
- ✓ Rik på vitamin C och folat
- ✓ Högt vatteninnehåll
- ✗ Lågt proteininnehåll
- ✗ Minimal mängd hälsosamma fetter
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 16 kcal |
| Kolhydrater | 3.2g |
| Socker (totalt) | 1.4g |
| Naturligt | 1.4g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 1g |
| Löslig | 0.3g |
| Olöslig | 0.7g |
| Protein | 1.2g |
| Fett | 0.2g |
| Mättat | 0.03g |
| Omättat | 0.07g |
| Natrium | 9mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Napa-kål?
Napa-kål har ett glykemiskt index på 15, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 0.5 per 100g har det en minimal påverkan på blodsockret.
Är Napa-kål bra för personer med insulinresistens?
Napa-kål har ett lågt glykemiskt index (15), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Napa-kål blodsockret?
Napa-kål har en glykemisk belastning på 0.5 per 100g, vilket indikerar en minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →