middagssmörgås
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
middagssmörgås har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 39 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas middagssmörgås bland de högsta i glykemiskt index.
middagssmörgås kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 2.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt proteininnehåll
- ✓ innehåller viss fiber
- ✗ mycket hög glykemisk belastning
- ✗ hög glykemiskt index
- ✗ tillsatt socker och högt natrium
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 52g |
| Socker (totalt) | 5g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 3g |
| Fiber | 2.5g |
| Löslig | 0.8g |
| Olöslig | 1.8g |
| Protein | 8g |
| Fett | 4g |
| Mättat | 1.2g |
| Omättat | 2.8g |
| Natrium | 450mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för middagssmörgås?
middagssmörgås har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 39 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är middagssmörgås bra för personer med insulinresistens?
middagssmörgås har ett högt glykemiskt index (75). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar middagssmörgås blodsockret?
middagssmörgås har en glykemisk belastning på 39 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →