marängbottnar
Högt GI
GL 85 per 100 g
- Low fat content
- Extremely high sugar content
marängbottnar har ett glykemiskt index på 95 (Högt).
Uppdaterad 12 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 7 per 100 g Mörk choklad med hög kakaohalt ger en rik, söt avslutning med en minimal GL på 4, vilket gör det till ett mycket stabilare val än maräng med högt glykemiskt index.
85% kakaohalt mörk choklad - GL 2 per 100 g Denna kombination ger protein, fibrer och hälsosamma fetter, vilket resulterar i en mycket låg GL på 2 som hjälper till att dämpa den glykemiska responsen jämfört med det rena sockret i maräng.
Grekisk yoghurt med bär och chiafrön
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
marängbottnar är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 90 g |
| Socker (totalt) | 89 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 85 g |
| Fiber | 0.2 g |
| Löslig | 0.08 g |
| Olöslig | 0.12 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low fat content
- Gluten-free
- Extremely high sugar content
- Ultra-processed
- Very high glycemic index and load
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för marängbottnar?
marängbottnar har ett glykemiskt index på 95 (Högt) och en glykemisk belastning på 85 per 100 g.
Är marängbottnar bra för personer med insulinresistens?
marängbottnar har ett högt glykemiskt index (95) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är 85% kakaohalt mörk choklad.
Hur påverkar marängbottnar blodsockret?
marängbottnar har en glykemisk belastning på 85 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se marängbottnar i Logi-appen, med din portion.
