mandelkompott
Medelhögt GI
GL 21 per 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High added sugar content
mandelkompott har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 4 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta ger ett proteinrikt, lågglykemiskt alternativ som avsevärt sänker GL från 21 till 1.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 2.7 per 100 g Detta byte bibehåller mandelsmaken samtidigt som det ger hälsosamma fetter och fibrer för att hålla GL på en mycket låg nivå på 2,7.
mandel- och kanelspread (utan tillsatt socker)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mandelkompott är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 38 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 28 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 17 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 15.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed food product
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mandelkompott?
mandelkompott har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Är mandelkompott bra för personer med insulinresistens?
mandelkompott har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.
Hur påverkar mandelkompott blodsockret?
mandelkompott har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se mandelkompott i Logi-appen, med din portion.
