majsfyllning
Medelhögt GI
GL 28.5 per typisk kopp (150 g) · GL 19 per 100 g
- Innehåller viss fiber
- Högt natriuminnehåll
majsfyllning har ett glykemiskt index på 65, högre än vanligt Sockermajs (52). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 28.5.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Ångkokt och mosad blomkålGL 1 per 100 g Blomkålsmos ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (från 19 till 1) och det glykemiska indexet, vilket gör det till ett mycket mer blodsockervänligt tillbehör.
- GL 4 per 100 g Linsdressing ger en betydande förbättring av den glykemiska påverkan (GL 4 mot 19) samtidigt som den behåller en liknande smakrik och mättande profil som passar till en måltid.
Linsdressing - GL 9 per 100 g Quinoafyllning är ett direkt kulinariskt byte som minskar den glykemiska belastningen med mer än hälften (från 19 till 9) jämfört med majsfyllning.
Quinoagryninnehåll med grönsaker - GL 9 per 100 g Vildris-fyllning erbjuder ett lägre glykemiskt index och belastning (GL 9 mot 19) samtidigt som den ger en liknande textur och smakprofil som traditionell fyllning.
vildris, svamp och örtfyllning
Former av Sockermajs
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
majsfyllning är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kolhydrater | 30 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 5 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller viss fiber
- Ger måttligt med protein
- Högt natriuminnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller tillsatt socker
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för majsfyllning?
majsfyllning har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 28.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 19.
Är majsfyllning bra för personer med insulinresistens?
majsfyllning har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Ångkokt och mosad blomkål.
Vilken form av Sockermajs har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Sockermajs i denna databas har Inlagd majs lägst glykemisk belastning (8 per 100 g).
Se majsfyllning i Logi-appen, med din portion.
