majsbrå
Lågt GI
GL 26.4 per typisk kopp (150 g) · GL 17.6 per 100 g
- mycket högt fiberinnehåll
- lågt innehåll av vitaminer och mineraler
majsbrå har ett glykemiskt index på 22 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 26.4.
Uppdaterad 28 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
majsbrå är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 221 kcal |
| Kolhydrater | 80 g |
| Socker (totalt) | 0.8 g |
| Naturligt | 0.8 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 79 g |
| Löslig | 23.7 g |
| Olöslig | 55.3 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 2.2 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.9 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- mycket högt fiberinnehåll
- lågt glykemiskt index och belastning
- lågt innehåll av tillsatt socker
- lågt innehåll av vitaminer och mineraler
- kan orsaka matsmältningsbesvär vid överkonsumtion
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för majsbrå?
majsbrå har ett glykemiskt index på 22 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 26.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 17.6.
Är majsbrå bra för personer med insulinresistens?
majsbrå har ett lågt glykemiskt index (22), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar majsbrå blodsockret?
majsbrå har en glykemisk belastning på 17.6 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Relaterade livsmedel
Se majsbrå i Logi-appen, med din portion.
