Liten calzone
Medelhögt GI
GL 21 per 100 g
- Innehåller protein från ost/skinka
- Högt natriuminnehåll
Liten calzone har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 21 till 3, vilket ger en pizza-liknande upplevelse med mycket mindre påverkan på blodsockret.
blomkålspizzabotten - GL 8 per 100 g Detta erbjuder ett smakrikt, brödliknande alternativ med en mycket lägre glykemisk belastning på 8 jämfört med calzonens 21.
kikärtsplattbröd (socca) - GL 1 per 100 g Dessa ger en smakrik, tillfredsställande bas för fyllningar med en minimal glykemisk belastning på 1, vilket drastiskt minskar glukostoppen.
Ugnsbakade zucchinahalvor med vitlök, olivolja och örter
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Liten calzone är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 9 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller protein från ost/skinka
- Ger en del fibrer
- Källa till kalcium
- Högt natriuminnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller mättat fett
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Liten calzone?
Liten calzone har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 21 per 100 g.
Är Liten calzone bra för personer med insulinresistens?
Liten calzone har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är blomkålspizzabotten.
Hur påverkar Liten calzone blodsockret?
Liten calzone har en glykemisk belastning på 21 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Liten calzone i Logi-appen, med din portion.
