lantbröd
Högt GI
GL 35 per 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index
lantbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 7 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 16 per 100 g Groddat fullkornsbröd sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 35 till 16, vilket ger en mycket jämnare energifrigörelse samtidigt som den brödlika texturen bevaras.
groddat fullkornsbröd - mandelmjölsbrödGL 2 per 100 g Bröd gjort på mandelmjöl ger en dramatisk minskning av den glykemiska belastningen från 35 till 2, vilket gör det till ett utmärkt val för att minimera blodsockerstegringar.
- GL 14 per 100 g Linfröbröd är ett näringstätt alternativ som halverar den glykemiska belastningen jämfört med vanligt lantbröd.
Linfröbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
lantbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains dietary fiber
- Provides plant protein
- Low in added sugars
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Refined flour base (if not whole grain)
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för lantbröd?
lantbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 35 per 100 g.
Är lantbröd bra för personer med insulinresistens?
lantbröd har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är groddat fullkornsbröd.
Hur påverkar lantbröd blodsockret?
lantbröd har en glykemisk belastning på 35 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se lantbröd i Logi-appen, med din portion.
