lågt GI-bröd
Lågt GI
GL 3.9 per stycke (28 g) · GL 14 per 100 g
- Lågt glykemiskt index
- Måttlig glykemisk belastning per portion
lågt GI-bröd har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En stycke (28 g) ger en glykemisk belastning på 3.9.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta spannmålsfria alternativ sänker det totala kolhydratintaget avsevärt och ökar mängden hälsosamma fetter, vilket gör det idealiskt för att hantera insulinresistens.
Mandelmjöl - GL 0.1 per 100 g Det ger en överlägsen kvot mellan fibrer och nettokolhydrater och är rikt på omega-3-fettsyror, vilket hjälper till att minska inflammation kopplad till insulinresistens.
Malda linfrö och vattenblandning (linfröägg)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
lågt GI-bröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 28 g | 3.9 |
| 1 serving | 28 g | 3.9 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 35 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0.5 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 3 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index
- Bra källa till kostfiber
- Lågt innehåll av mättat fett
- Måttlig glykemisk belastning per portion
- Innehåller bearbetade vete-/mjölkomponenter
- Relativt högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för lågt GI-bröd?
lågt GI-bröd har ett glykemiskt index på 40 (Lågt). En stycke (28 g) har en glykemisk belastning på 3.9; per 100 g är den glykemiska belastningen 14.
Är lågt GI-bröd bra för personer med insulinresistens?
lågt GI-bröd har ett lågt glykemiskt index (40), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar lågt GI-bröd blodsockret?
lågt GI-bröd har en glykemisk belastning på 14 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se lågt GI-bröd i Logi-appen, med din portion.
